Biblioteca para Mujeres Empoderadas: Gestión del Estrés, Mindfulness y Posparto (3 libros)

Una biblioteca pensada para acompañar a la mujer moderna en sus etapas más desafiantes. Alicia en el País del Estrés (Dra. Laura Maffei) ofrece herramientas para entender y gestionar el estrés cotidiano con humor y profundidad. Mi Primer Diario de Mindfulness (Florencia Lopez) propone un viaje interactivo y creativo hacia la atención plena. La Guía para Sobrevivir al Posparto (Marsal y Rosas) aborda con honestidad y consejo práctico todos los cambios físicos y emocionales del período posparto. Tres libros que nutren el bienestar, la autoconciencia y la confianza femenina en distintos momentos de la vida.

Alicia en el país del estrés

Laura Maffei, Pepita Sandwich
Alicia en el país del estrés
Albatros - Crianza y Vínculos

Páginas: 160
Formato: 170 x 240 mm
Peso: 0.42 kgs.
ISBN: 978-950-24-1686-1

Alicia cae por una madriguera y despierta en el país del estrés. Atosigada por los rituales incuestionables de “sombrereros locos”, las presiones externas que se hicieron creencias, las creencias que se hicieron hormonas, las hormonas que se hicieron emociones y perseguida por un conejo interno que al igual que en el texto de Lewis Carroll, le dice que no llegará con los tiempos, no importa lo que corra, o lo que organice, o planifique…. Por suerte la Dra. Laura Maffei suma el personaje de Ana a la trama, que como aquella oruga azul de la novela encarna la sabiduría, la que cuestiona lo dado y ofrece recursos para el cambio.

Mi primer diario de mindfulness

Florencia Lopez
Mi primer diario de mindfulness
Albatros - Mente, cuerpo y alma

Páginas: 144
Formato: 170 x 240 mm
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-950-24-1709-7

“Un hermoso e interactivo viaje hacia el mindfulness, del que niños y adultos podrán beneficiarse y disfrutar”. Dr. Christopher Willard Profesor en Harvard Medical School “A través de este libro, Florencia propone una forma muy bella y creativa de sembrar las semillas del mindfulness y la compasión en nuestros hijos y alumnos. Este diario los acompañará a explorar y adentrarse junto a los adultos en un recorrido por cinco superpoderes, donde encontrarán actividades y propuestas lúdicas, explicadas en un lenguaje cercano y adaptado al mundo infanti Paloma Sainz Vara de Rey Directora de la Fundación All One Project (Zaragoza) y autora

La guía para sobrevivir al posparto (¡y no colapsar en el intento!)

Johanna Marsal , Nadia Rosas
La guía para sobrevivir al posparto (¡y no colapsar en el intento!)
Albatros - Crianza y Vínculos

Páginas: 160
Formato:
Peso: 0.32 kgs.
ISBN: 978-950-24-1801-8

El primer y único libro que te cuenta todo lo que podés atravesar durante el posparto. En el embarazo, las mujeres se preparan de mil maneras para recibir a sus bebés. Pero poco y nada se informan acerca del posparto, una etapa que llega acompañada de un sinfín de cambios físicos y emocionales que, muchas veces, nos pone a prueba de formas inesperadas. En este libro vas a encontrar todo lo que necesitás saber acerca de esta etapa. A partir de consejos prácticos, herramientas y experiencias reales, te contamos los secretos mejor guardados para enfrentar el posparto con confianza, seguridad y totalmente empoderada.